در زمان خواب همزمان با شل شدن کلیه عضلات بدن ، عضلات باز نگه دارنده ناحیه حلق نیز شل می شوند و با ایجاد تنگی در مسیر هوا عبور هوا به سختی و با ایجاد صدای صوت میگیرد که به آن خروپف می گویند.
این پدیده در کسانیکه سن بالای پنجاه سال ، دور گردن بالای چهل سانتی متر دارند و در مصرف کنندگان الکل و داروهای خواب آور به علت ضعف و شلی نسبی در عضلات بیشتر دیده می شود.
از عواملی که می تواند در کاهش شدت خروپف های ساده موثر باشد کاهش وزن و وضعیت درمانی ست.
وضعیت درمانی در کسانیکه در حالت خوابیده به پشت خروپف میکنند موثر است و خوابیدن به طرفین می تواند نقش کاهنده داشته باشد.
برای اینکار میتوان از لباس خوابهای مخصوص استفاده کرد. به طوریکه پشت لباس خواب و در قسمت بین دو کتف با تعبیه جیب و قرار دادن یک یا دو توپ تنیس و بستن در جیب مانع به پشت خوابیدن فرد در زمان خواب می شویم.
درمان های جراحی در زمانیکه با انجام تست خواب شبانه یا پلی سومنوگرافی به تشخیص هایی مانند وقفه تنفسی حین خواب رسیده است توصیه می شود.
همراهی خروپف با فشار خون بالا ، احساس خواب آلودگی طی روز و قطع تنفس حین خواب می تواند نشانه ی ابتلا به بیماری خطرناک وقفه تنفسی حین خواب باشد.
وقفه تنفسی خواب بیماریی است که می تواند با خواب آلودگیهای روزانه منجر به تصادفات کشنده در حین رانندگی و حوادث شغلی شود.